Nelerdir


dengeli beslenme ile ilgili yazılar


Reklam


dengeli beslenme ile ilgili yazılar

Besinler 4 temel besin grubundan seçilmelidir Süt grubu (Süt, peynir, yoğurt) Et grubu (et, tavuk, balık, kuru baklagiller) Sebze-meyve grubu Tahıl grubu (Ekmek, makarna, pirinç)
Düzenli beslenme için bu besin gruplarından orantılı olarak alınmalı, bir gruptan az, diğerinden fazla besin alıp metabolizmanın çalışma düzeni bozulmamalıdır Tek gruba yönelik beslenme; kabızlık, ishal, midede şişkinlik, kan şekeri ve tansiyon düşmesi, baş dönmesi, göz kararması gibi rahatsızlıklara sebep olacak ve devamında da doktor müdahalesini gerektirecek çok daha ciddi sorunlara yol açacaktır Kişiye özel hazırlanması gereken beslenme programları; %60 karbonhidrat, %20 protein, %20 yağ içermelidir ve günde en az 2 lt su tüketilmelidir Günlük alınması gereken besinler 5 öğünde alınmalıdır Öğün atlamak ve/veya bir öğünde gerekenden daha fazla kalori almak yağ depolanması riskini arttıracaktır
Aşağıda çocuklar ve yetişkinler için birer ” dengeli beslenme programı (bir günlük)” örneği bulacaksınız Size özel bir beslenme / diyet programı için formu doldurup göndermeniz yeterli


Reklam


Bir önceki yazımız olan atasözleri ile ilgili yazılar başlıklı makalemizi de okumanızı tavsiye ederiz.

Etiketler:

dengeli beslenmeyle ilgili yazı. beslenmeile ilgili yazılar kısa ve oz. dengeli beslenme 5 günlük program örnek. dengeli beslenme yazı. dengeli beslenmeyle ile ilgili yazı.


Yorum Yapabilir , Veya trackback Yapabilirsiniz
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (3 Kişi, Ortalama 5 Üzerinden 4,33 )
Loading ... Loading ...



35 Responses “dengeli beslenme ile ilgili yazılar”

  1. melike baklacı diyor ki:

    ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh işte idare eder

  2. melike bakkalcı diyor ki:

    ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh işteeeeeeeeeeeeeeeeeeee idare eder :)

  3. çığal diyor ki:

    çooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooook komik bu adam yaaa

  4. camol diyor ki:

    eh idrae edr

  5. irena kirişkuzu diyor ki:

    idare bile etmez bune 2. sınıf bu yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

  6. sena bakır diyor ki:

    aynen irenacığım

  7. ... diyor ki:

    bence hiçde öyle değil 2. sınıfta fen öğreteni ilk defa senden duydum irana kendi adına konuş bikere bilip bilmede konuşma

  8. damla diyor ki:

    güzel ama yetersiz

  9. hamza diyor ki:

    eh işte bununla idare etcez ama 2 .sınıf bu yha :D

  10. ayla bakırcı diyor ki:

    yazı güzel ama fazla değil

  11. elanur saçli diyor ki:

    eh idare ediceğiz vallaha başka bulamadık

  12. musa bilgin diyor ki:

    çok güzel

  13. -----------------mldaaaaam seron diyor ki:

    cok az olmus ama cok ta guzel :)

  14. sena nur çiğdem diyor ki:

    ewet güzel ama yetersiz olsun yinede bulduk ya

  15. berna diyor ki:

    çok güzel anca bulabildik :)

  16. DENİZ GÖZLÜM diyor ki:

    eh işte idare eder:D:)(:)

  17. DENİZ GÖZLÜM diyor ki:

    cok az olmus ama cok ta guzel

  18. emir tan diyor ki:

    lan neresi kısa hem uzun hem çok güze :|]

  19. yiğit akbaş diyor ki:

    aynen katılıyorum emir gel kanka olalım :|

  20. hahahahahahahaybieee diyor ki:

    süpermiş haciee

  21. Ferhat diyor ki:

    belki 2. sınıfa lağzım nerden biliyorsunuz ben 3. sınıftaki kardeşime çıkarıyorum

  22. gizem deren diyor ki:

    güzel ama çok kısa

  23. gizem deren diyor ki:

    mecbür kalmıstım

  24. mahmut furkan fıçıcı diyor ki:

    :)

  25. ABDULLAH KOYUNCU diyor ki:

    ÇOK UZUN,ÇOK AKILICA ÇOK BEĞENDİM

  26. adennur akpınar diyor ki:

    evt eylul haklısın ne ye yarıyacak bu yazzı bile değil ki

  27. EMRE MERT diyor ki:

    Gerçektende 2. sınıf

  28. Derin diyor ki:

    Bence KARDEŞİMİN ödevini yapmak için güzel bi site.

  29. nergis bilen diyor ki:

    hiç idare etmez ben 4 gidiyorum bu 2. sınıfa uygun bebekler bunu yapsın

  30. harun kocatürk diyor ki:

    çok komik çokta güzelllllllllllllllllllllllll

  31. Burak Beyhan diyor ki:

    Gercekten Cok İse Yaradı. Dersime :D

  32. hoyt moyt diyor ki:

    benle oye yapmak isteyen varmı

  33. yakisikli diyor ki:

    eh işte idare edicez artık :)

  34. SHAKİRA BRİTNEY SPEARS diyor ki:

    SÜPERRRRRRRRRRRRRRRR HİÇDE KISA FİLAN DEĞİL GAYET İYİ HATTA İYİ DEĞİL İYİNİN DE İYİSİ

  35. Egin Acer diyor ki:

    bencede idare eder

Bir Yanıt Bırak

www.okulsozleri.com